ПСИХОАНАЛИЗ - СЛОЖНЫЙ ДЛИТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС, ТРАНСФОРМИРУЮЩИЙ ЛИЧНОСТЬ

Работая с бессознательным, исследуя и пересматривая прошлый опыт,
человек получает бесценный подарок - свободу от тирании эго,
от претензий и условностей к самому себе, к окружающим людям, к миру в целом.
Находя ответ на ключевой вопрос: «Для чего я явился в этот мир?», обретает понимание своего Пути.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Психоанализ - метод работы с бессознательным.

Задача Анализанта (человека, анализирующего свою личную историю) – говорить на сеансе то, что приходит ему в голову, без какой-либо цензуры и оценки своих мыслей. Это одновременно и сложно и просто.

«Представьте, что мы отправляемся в путешествие, мы сели в вагон, вы сидите у окна, а я в глубине вагона, поезд трогается, и вы начинаете мне описывать все то, что вы видите за окном». Зигмунд Фрейд

Таким образом Анализант начинает бессознательно воспроизводить какой-либо аспект пережитого, своих фантазий, своего отношения со значимыми фигурами из прошлого. Все это он переживает на сеансе не как повторение чего-то минувшего, а как актуальную ситуацию, происходящую здесь и сейчас. Прошлая ситуация пересматривается из настоящего момента, приводя к переосмыслению, и соответственно, к изменениям.

Это исследование отношений, здесь может разыгрываться многое. Происходит оно в кабинете, а не в не его, поэтому безопасно.

Психоаналитик не не навязывает Анализанту ни своих ценностей, ни своей точки зрения, ни своего понимания смысла жизни, ни каких-либо действий. Он следует за ним, направляя фокус его внимания на важные моменты его речи, помогая ему, тем самым, переводить бессознательное в сознательное. Что позволяет анализанту самостоятельно интерпретировать события своей жизни, исходя из его сегодняшнего видения. После этого процесса, человек уже никогда не остаётся прежним.

Понятия "нормы, правил и стандартов" - остаются за пределами психоаналитического пространства сессии. Все внимание фокусируется на индивидуальных особенностях Анализанта.

Возможна ли здесь зависимость?

В начале она необходима и будет в любом случае. Но постепенно Анализант обретает внутреннюю опору и его самодостаточность восстанавливается.

Если важно по-настоящему глубоко узнать себя, то этому нужно посвятить время.

Анализант проходит через несколько этапов, приводящих к определенным изменениям, к которым психика должна адаптироваться, а у нее свой собственный темп, не зависящий от внешних скоростей. Поэтому психоанализ – может быть довольно длительным процессом.

Важно понимать, что психоаналитическое исследование — это не приятная прогулка по дорожке с указателями - это кропотливая, сложная, порой тяжелая работа, ведущая по неизведанному пути.

Наградой будет свобода.

Внутренняя свобода, дающая возможности изменять свою жизнь.

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ - ОЧЕНЬ МОЩНЫЙ СПОСОБ ОСОЗНАТЬ ЗАТРУДНЕНИЯ И ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ОПЫТ, КОТОРЫЙ ВЛИЯЕТ НА КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

Работая с настоящим, коучинг нацелен на будущее. Он позволяет по-другому взглянуть на жизнь.
Мобилизуя внутренние резервы и растворяя внутренние барьеры, помогает получать реальные результаты.
Создание решений всегда более эффективно, чем решение проблем.

Формула выглядит так: «Я могу? - Я верю, что я могу. - Я знаю, что я могу».

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Сессии коучинга проводятся один на один, клиент - коуч. Стандартный вариант - по одному академическому часу в неделю. А вот срок работы над целями может колебаться от трех месяцев до полугода и более, в зависимости от цели человека.

В процессе сессий коуч и клиент проясняют и структурируют цели. Во время общения коуч создает позитивную творческую среду для того, чтобы определить и уточнить глубинные ценности своего клиента, на основе которых и будет проведена работа с целями. После выяснения целей и потребностей разрабатываются стратегии и подходы, лучше всего работающие именно для этого конкретного человека. Мобилизуются все внутренние резервы и устраняются внутренние барьеры, выбираются индивидуальные инструменты коучинга.

Коуч способствует научению клиента создавать возможности под свои задачи.

Таким образом, коуч претворяет в жизнь принцип Сократа: «Каждый человек знает истину. Я выступаю в роли повивальной бабки, позволяя этой истине родиться».

Это ювелирная, конфиденциальная и очень плодотворная работа.

Личный анализ, как и коучинговая работа по достижению поставленных целей, могут быть длительными, поэтому рекомендованное количество сессий для получения результата следующее:

• психоанализ от 12 сессий и более;
• коучинг от 6 сессий и более.

Каждый случай уникален и требует разной продолжительности процесса. Одному человеку достаточно 3-х сессий, другому необходимо несколько недель или месяцев, а у кого-то это занимает несколько лет.

Вы можете воспользоваться данными рекомендациями, но в любом случае, продолжительность анализа или курса коучинговых сессий Вы определяете для себя самостоятельно.

Периодичность встреч:

• один или несколько раз в неделю в строго закрепленные дни;
• скользящий график, например, 1 раз в пять дней;
• несколько ежедневных сессий подряд, например, в течение 7-10 дней, а затем пауза на месяц или более.